A vitamina C é um grande aliado para inflamações ou infecção, devido á grande facilidade de cicatrização. Sem contar que contribui para a eliminação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, garantindo mais estabilidade para a pele.Ajuda na formação de colágeno, essencial para o crescimento, desenvolvimento e formação dos tecidos no corpo. O colágeno é uma proteína que ajuda a constituir a matriz extracelular, mantendo um equilíbrio dos tecidos.atualmente vem sendo muito utilizada em cosméticos pelos benefícios para a pele e para os cabelos, evitando até mesmo muitas manchas e rugas. É possível encontrar a vitamina C nos alimentos como: laranja, limão, kiwi, mamão, agrião, salsa, alface, acerola, abacaxi, leite, pimentão, além de outros alimentos. Então acrescente a vitamina C em sua alimentação.
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