Os segredos da hidratação!!!!!!!!!!!!!!!!

Uma pele radiante e bonita é sinónimo de uma vida saudável.

Hidratar a pele e manter essa hidratação durante todo o dia é fundamental, não só para a saúde da pele, mas também para evitar o aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento.

Com o rítmo da vida moderna, não nos sobra tempo para nada. Cada vez mais somos sugadas pelos compromissos profissionais, pelos filhos, pelo marido e quando nos damos conta o tempo, os anos passaram e não cuidamos de nós.

Quando muito, o máximo que fazemos é passar um creminho aqui, outro ali, e nem sempre mantemos a frequência.

Pode parecer pouca coisa, mas o mínimo que temos que fazer é hidratar nossa pele, assim a ação do tempo pode ficar mais amena.

A falta de hidratação deixa nossa pele com um aspecto de ressecada, opaca e mostra que não temos aquele asseio pessoal não é mesmo?

Diante disso, assim que sair do banho, passe pelo menos o hidratante no corpo todo, mas de uma atenção especial para algumas partes, como por exemplo, joelho, cotovelo e costas.

O joelho é importante pois além de juntar muitas células mortas e a pele ficar ressecada, a pele fica escura, e nada mais desagradável do que colocar aquela saia ou vestido e ver aquela mancha bem em cima dele.

O ideal neste caso é que você faça uma esfoliação semanal e dê preferência para os hidratantes que tenham em sua composição óleo de amêndoas ou sementes de uva.

Um detalhe que deve ser levado em consideração na hora de hidratar suas costas, é ver se você tem tendência à acne, caso tenha, o ideal é que o hidratante seja diferente daquele que você aplica no resto do seu corpo.

Como o cotovelo é uma área que possui uma pequena quantidade de glândula sebácea, e em função disso, a pele tende à ressecar com mais facilidade, utilize então um hidratante que ofereça uma hidratação mais intensa.

São pequenos detalhes que devido à correria do dia à dia passam desapercebidos, mas sempre está em tempo de corrigirmos estes deslizes.

E lembre-se beba bastante água!!!!!!!!!!!!!È a melhor maneira de manter-se idratada!!!!

Drenagem Linfática

 O que é drenagem linfática?E como ela é feita?
É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. “A drenagem linfática pode ser feita de forma manual, mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a eletroestimulação”,
Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar?
Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. “A idéia é que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar”,. O que acontece é que os locais com inflamação ou cicatrizes recentes podem estar mais sensíveis. 
A massagem deixa a gente roxa?
Não deve deixar, enfatizam todos os especialistas entrevistados. “O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem linfática verdadeira é suave,com movimentos lentos e pressão superficial.

Mas ela funciona sozinha?
Depende do que se espera do tratamento. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultra-som, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura. 
Como a drenagem combate a celulite?
Qualquer que seja a causa dos furinhos — má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress —, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. “A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido”
E a gordura?
Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.

Há a necessidade do uso de um creme para a massagem? Por quê?
Existem várias linhas de aplicação para a drenagem linfática. A técnica Leduc, uma das mais utilizadas, abre mão de cremes e recorre apenas aos movimentos suaves. Outros métodos usam cremes para melhorar o deslizamento das mãos. 
Quantas sessões são indicadas para os primeiros resultados?
Recomenda-se um mínimo de dez sessões para um resultado efetivo. “Mas, na primeira sessão, pode-se observar melhora visível no inchaço, na circulação, e no funcionamento do aparelho digestivo”
Há algum caso em que a drenagem é contra-indicada?
Ela é contra-indicada para mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados. “As que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas com a ação da drenagem, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos. Mas ela apresenta bons resultados para todas”